Meny
Yoga i studion
Varmt välkommen!
Här yogar vi i små grupper, med samma lärare på en fast tid varje vecka. På så sätt får du kontinuerlig utveckling och fördjupning i din yogapraktik och samtidigt skapa nya vänner och bekantskaper.
I mån av plats kan du komma på drop in – hör bara av dig innan, enklast på 0732672077
19 aug-16 dec
Flow yoga - måndagar
I Flowyogan utforskar vi länken mellan kropp, rörelse och själ. Vi använder yoga-asanas som strukturen för eget utforskande och inkännande. Mjuka rörelser och djupa andetag blandas med utmanade och ibland oväntade flöden.
FLOW 1: kl. 18.00-19.15 Online och Live i studio
För ökad kroppskännedom och förståelse går vi i denna klass igenom positionerna och förflyttningen mellan dem. Vi rör oss sedan bortom form och går djupare in i upplevelsen av rörelse och närvaron till oss själva i mjuka flödande sekvenser.
Det är en dynamisk klass där du själv avgör hur mycket/lite du vill utmana dig. Klassen avslutas med en skön avslappning.
Inga förkunskaper krävs -alla är välkomna, nya som återvändande yogisar!
Tid: Måndagar kl 18.00-19.15 FLOW 1
Plats: Online via Zoom varje vecka – 1 ggr/mån i Studion /Näsbypark
Pris: Terminsavgift (17 ggr) 3 700 kr
Datum: Start 19/8, sista tillfället 16/12. Uppehåll för skollov: 28 okt.
Lärare: Annika Tersmeden
FLOW 2: 19.30-20.45 Online och Live i studio
En klass för dig som redan är bekant med yogans positioner och andningstekniker men som är nyfiken på rörelse och vill fördjupa närvaron till dig själv. Med hjälp av satta rörelsesekvenser utifrån olika teman utforskar vi kroppens egna språk. Lär oss lyssna inåt men hjälp av rörelse, stillhet och anding.
Kanske vill du fördjupa ditt förhållningssätt till yogan, till dig själv och hitta ny glädje och inspiration i din praktik.
Tid: Måndagar kl 19.30-20.45 FLOW 2
Plats: Online via Zoom varje vecka – 1 ggr/mån i Studion/Näsbypark
Pris: Terminsavgift (17 ggr) 3 700 kr
Datum: Start 19/8, sista tillfället 16/12. Uppehåll för skollov: 28 okt.
Lärare: Annika Tersmeden
25 aug - 22 dec
Yin Yoga Söndagar
Yin Yoga är en lugnare mer stillsam form av yoga där fokus ligger på att landa i stillhet och medveten närvaro. Den har sin grund i traditionell kinesisk medicin och syftar därmed också till att stimulera kroppens olika energikanalen, sk meridianer. De olika positionerna hålls i ca 3-5 min och du ges en möjlighet att släppa både fysiska och emotionella spänningar. Förutom att yin yogan stillar sinnet, ger dig ny energi och återhämtning stärker och stimulerar den även kroppens bindväv (fascia) som omsluter alla kroppens strukturer (skelett, leder, muskler och organ mm) vilket i sin tur har en helande och läkande effekt på kroppen som helhet.
Vi använder bolster, kuddar, filtar och block för att stötta upp kroppen i de olika positionerna. Ingen tidigare erfarenhet krävs. Allt material finns att låna i studion.
Inga förkunskaper behövs för att delta och klasserna lämpar sig särskilt för dig som kanske är eller har varit utmattad, lider av stress, oro och ångest. I ett lugnt tempo får du lära dig verktygen för att komma ner i varv och tillbaka till kraft och balans igen.
Tid: Söndagar kl. 17.00-18.15
Plats: Studion på Kryssarvägen 6B Näsbypark
Pris: Terminsavgift (17 ggr) 3 700 kr
Datum: Start 25 aug, sista tillfället 22 dec. Uppehåll 27 okt
Lärare: Livia Wanntorp
Livia Wanntorp
