Meny
Om Anicca yoga
En plats för djupare närvaro
I januari 2018 startade jag, Annika upp AniccaYoga, i en längtan efter att få dela med mig av yogans fina verktyg för ett hållbarare och mer balanserat liv. Och det är en ständigt pågående resa. Man lär sig mer, fördjupar sig, förkastar det som inte funkar och testar nytt. Så som livet är – i ständig förändring (anicca).
En sak har jag lärt mig och landat i. Det finns ingen mall för välmående som funkar för alla. Man måste hitta sin egen väg. Här hoppas jag kunna hjälpa dig på vägen. Att utforska vad som fungerar för dig. Ett allra första steg kan vara att hitta tillbaka till kroppen. Att lära sig att känna inåt. Känna vad kroppen viskar till oss. Att med den kunskapen sedan kunna forma det som ger oss energi och återhämtning.
Varmt välkommen att utforska just detta med mig: kropp, andning, rörelse och stillhet.
Om min resa
Annika Tersmeden heter jag och det är jag som driver AniccaYoga. Den yoga jag delar med mig av är en mjuk inkännande dynamisk flow yoga där mindre fokus ligger på form och mer på den inre upplevelsen av rörelse. Att vara ett med kroppen och på så sätt komma närmare sig själv det är för mig den mest helande av känslor.
I grunden är jag certifierad Ashtanga Vinyasa Yoga och Yin yogalärare. Jag hade länge yogan som komplement till annan fysisk träning såsom löpning, simning och cykel men med tiden tog yogan över allt mer och den blev också ett centralt verktyg för mig i min rehabiliteringen efter en utmattning 2014.
Jag gjorde min första yogalärarutbildning (200 RYT) 2015 hos Naomi Grosin och Inbalance yoga på söder i Stockholm och 2017 en yinyogalärarutbildning med Elisabeth Welsh på Atmajyoti Yoga Stockholm. Jag försöker ständigt utvecklas och går fortlöpande på workshops och utbildningar för att ta till mig nya infallsvinklar och rön inom yogan och andra rörelseformer.
2020 vidareutbildade jag mig (300h+) hos Julie Martin och hennes Brahmaniyoga-stil, som fokuserar mer på kroppsliga sensationer och integrationen av hela kroppen och dess rörelsemönster i yogan (embodied yoga). Med denna uppmärksamhetspraktik tränar vi oss på att öka medvetenheten om både det yttre och inre landskapet. Till att börja med i rörelse på mattan men med tiden även i det vardagliga livet i alla dess upp och nedgångar. Att kunna rida på livets våg med mer lätthet. Till detta väver jag gärna in pilates, dans och andra rörelseterapiformer i min praktik – allt som främjar nyfikenhet och rörelseglädje.
För mig är yogan en livslång resa och en ständigt pågående process att hitta inre lugn, harmoni och balans i kroppen. På mattan övar jag mig på att stänga av tankar, fördomar, begär och att bara få vara. I mina klasser vill jag hjälpa andra att hitta dit, att hitta in i kroppen och tilliten till vår inre kärna och visdom. Att våga släppa taget om form, regler, förväntningar och krav.
Jag undervisar i Yoga för nybörjare, Dynamisk Yoga Flow, Yin yoga & Restorative Yoga.