Yoga Online via Zoom

En klass för dig som är nyfiken på rörelse, vill öka din medvetenhet och med det också komma närmare din kropp.

Detta är två dynamiska klasser där du själv avgör hur mycket/lite du vill utmana dig själv.  

Den första vänder sig till dig som är ny till yogan och som vill lära dig från grunden. Den senare kl 19.30 är för dig som redan yogat ett tag men som kanske vill fördjupa eller hitta ett nytt sätt att rör dig på mattan.

Vi inleder stunden på mattan med en kortare sittande meditation och andning för att sedan landa i mjuk uppvärmning kring klassens tema. Vi väcker energierna i kroppen och låter den sen flöda, stort eller smått, dynamiskt eller mer stillsamt somatiskt. Klassen avslutas med djupavslappning och vila.